V.45 Bänkpass 2 [24-11-06]

Onsdag, Vecka 45

Pass 2
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar
3-5 100 1 10
Stopp 3-5 120 1 1
Stopp 3-5 140 3 1

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.49 Bänkpass 1 [22-12-05]

Måndag, Vecka 49 Bänkpress – Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx10 150kgx5x10 Komplement: Rullande triceps H-Roll Facepulls Sittande rodd Yuuuup. Kändes bra… Läs mer »

V.9 Bänkpass 2 [22-03-04]

Fredag, Vecka 9 Bänkpress: 60kgx några set x några reps Komplement: Lite stramt och stelt. Kändes lite på 60kg efter… Läs mer »

V.23 Bänkpass 2 [25-06-04]

Lördag, Vecka 23 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 90 4 20 Dips Vila Vikt… Läs mer »

V.28 Bänkpass 3 [24-07-12]

Fredag, Vecka 28 Bänkpress: 120-140 kg 3-4xMR (120-130-140) 25,15, 12   Assistansövningar JM Press: 3 set, 6-15 Reps, 0-5 RIT… Läs mer »