V.50 Bänkpass 2 [21-12-15]

Onsdag, Vecka 50

Bänkpress:

Medel:
85kg 3×10

Brett:
85kg 3×10

Komplement:

–

Inga komplement idag men ännu en gång ett urtråkigt pass. Bara något som ska avklaras.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

https://www.youtube.com/watch?v=tL-AvHrtIFc

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.3 Bänkpass 3 [25-01-18]

Lördag, Vecka 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes ganska off. Skulderblad känns en del men funkar. Inte samma… Läs mer »

240320 Onsdag – Lite bänkpress

Bänk: 120 kg 5 set med ca 10 reps 120 kg 1 set med 20 reps JM Press: 20 kg… Läs mer »

Underkrop 2021.10.12

Boxböj 65kg 6 x 6 Marklyft 102.5 6 x 6 Hängande situps 1 x 10 Umvendhyper 30kg 1 x 15

24/1-23 Boxböj och Mark

Box böj 20x1x10 60x1x10 100x1x8 110x3x12 Marklyft 70x1x10 130x1x10 160x1x8 180x1x6 210x1x4 225x1x5 Utfall 60x3x6 Benlyft 3×15 Höftlyft 70x3x12 Ryggresningar… Läs mer »