Bänkpress 2021.10.18

Bänkpress
92.5kg 2 x 5
107.5kg 1 x 3
120kg 1 x 1
130kg 1 x 1
140kg 1 x 1
150kg 1 x 1 (miss)
130kg 2 x 1
100kg 3 x 10
92.5kg 3 x 10
(Jag går ner för snapt)

Latsdrag
40kg 1 x 15
50kg 2 x 10

Facepuls
15kg 3 x 10

Bicepscurls
12.5kg 1 x 10
12.5kg 2 x 10 (med bicrps blaster)

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.25 Bänkpass 2 [23-06-21]

Onsdag, Vecka 25 Bänkpress: 80kgx10x30 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.15 Bänkpass 1 [25-04-07]

Måndag, Vecka 15 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 120 1 10 130 1 10 140… Läs mer »

210709 Fredag – Dags att ge upp?

Bänk: 120 kg 1×5 140 kg 1×5 160 kg 1×5 180 kg 1×5 200 kg 1×1 … det var max… Läs mer »

Smalbänk max 2021.04.16-17

Bänkpress smalt 137.5 kg 1×1 pb 96.5 kg 1×13 96.5 kg 1×8 96.5 kg 1×10 Rullande treseps extentioner på golv… Läs mer »