Kan vi lita på 1RM kalkylatorer? Fick en fråga på min Patreon om 1RM kalkylatorer. Det är ett ämne som… Läs mer »
The Seven Granddaddy Laws Of Training Fred Hatfield var en elitstyrkelyftare med två VM-titlar och flera världsrekord. Fred kallades även… Läs mer »
I början av 2016 spelade jag in en video om bänkpress hur jag går tillväga tekniskt i bänkpress. Den hette… Läs mer »
Kan du känna så här efter ett långt uppehåll från gymmet? Får du som oftast alldeles för mycket träningsvärk… Läs mer »
Träna lagom… det är ett uttryck jag tror vi alla hört. Vad är då en lagom träningsmängd? Vad är ens… Läs mer »
För att kunna springa måste du kunna gå Jag har instruerat många hundra, troligen några tusen, i bänkpress under tio… Läs mer »
Träna lätt, lyft tungt! Under våren 2014 fick jag väldiga nackproblem, problemen blev så dramatiska att allt från att… Läs mer »
Ett bra program är inget men en kass teknik Steg ett i lyftningen är tekniken, jobba in en teknik som… Läs mer »
För att bli starkare måste du träna mer, eller smartare! Så här tar du dig ur en platå! Innan vi… Läs mer »
