Svealandsmästerskapen 2023 Denna text ska egentligen primärt handla om Svelandsmästerskapen i Nora, och min prep dit. Men ett kort instick… Läs mer »
Bench Press Junk Volume Kings & Queens Bench Press Junk Volume Kings & Queens är ett bänkpress program… Läs mer »
Enkel periodisering Efter att ha tränat i nu 16 år för att bli så bra jag kan samt hjälpt hundratals… Läs mer »
Powerlifting High Intensity Training Powerlifting High Intensity Training är precis exakt vad det låter som. Styrkelyfts baserad H.I.T träning. Något… Läs mer »
Träning hösten 2023 Vill du haka på min träning under hösten 2023? Bli guld medlem på bänkpress.nu Under 5 veckor… Läs mer »
Den här texten är skriven av mig och till mig gällande min supraspinatus på höger sida. Dock så kan flera… Läs mer »
Reps i relation till 1RM ANSPÄNNING Det finns flera saker som avgör varför vi gör olika reps på samma procent… Läs mer »
Reps i relation till 1RM LYFTVÄGEN Det finns flera saker som avgör varför vi gör olika reps på samma procent… Läs mer »
Reps i relation till 1RM UTFÖRANDET Varför skiljer det så mycket på hur många reps olika individer gör på samma… Läs mer »
Förord: Detta inlägg/guide/artikel eller vad man ska kalla det blev betydligt längre än vad jag tänkte när jag började skriva… Läs mer »
Börja springa som Forest Gump Nu när det är sommar så dras allt fler till att vistas utomhus i det… Läs mer »
Vad har jag för utrustning i mitt garage? Vill du med skaffa dig ett hemmagym och vill ha tips, råd… Läs mer »
Vad passar dig till ditt hemmagym? Jag har bott på sju adresser i mitt liv. På sex av dem har… Läs mer »
Mina hemmagym genom åren Jag hg har bott på sju ställen under mitt liv, på sex av dem har jag… Läs mer »
Angelo Berardinelli Angelo Berardinelli var en lyftare som tränade och tävlade för Blacks Health World i Chicago under 80 och… Läs mer »
Hur tränar svenska mästarna och rekordhållarna i 83an och 105an? Jonathan Henningsson och jag, Josef Eriksson vann 83 kg respektive… Läs mer »
Mot 200 kg i Marklyft Viktor ökade från 155 kg till 220 kg på 15 veckor med detta program! Klicka… Läs mer »
Uppbyggnadsträning Det första i en långsiktig träningsplan När det kommer till planering inom träning pratar man mycket om… Läs mer »
Hur kan man planera sin träning? Träna för ett mål, inte för nästa pass Hur planerar jag min träning?… Läs mer »
Din första tävling Kapaciteten är målet När man tränar mot en tävling har de flesta som oftast ett tydligt… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.