Hur kom högreps i bänkpress in i min träning och varför? Här är en kort berättelse om hur det började,… Läs mer »
Vad har vi att lära om träning historiskt? Jag är gammaldags i mycket. Styrketräning är inget undantag. Jag har kallat… Läs mer »
Året närmar sig sitt slut och du har börjat planera ditt kommande nyårslöfte om att ditt nya liv officiellt ska… Läs mer »
Efter att i ett decennium haft sitt tränings fokus inställt på strongman släpper nu Marcus ”Buktryck” Yngvesson det fokuset. Han… Läs mer »
Vad kan skivstångsrodd göra för dig? Jag har själv tränat några år nu. Till det har jag tränat många andra… Läs mer »
Vad innebär Utöfrande, stil och teknik? Rickey Dale Crain var en fenomenal styrkelyftare under sin tid. Han var också en… Läs mer »
Jag heter Max Danielsson och är 30 år gammal. Jag har tränat hela livet och hållit på med diverse sporter… Läs mer »
Bortom dogmerna Varför slutar vi utvecklas? Dogm [dåg’m] Grundläggande lärosats vars riktighet inte ifrågasätts. Ur “Svensk ordbok” (2021) De grundläggande… Läs mer »
Här är några ord från mig, Josef Eriksson om Tobias Molins bänkpress resa. I helgen gjorde Tobias Molin 200 kg… Läs mer »
Dåså! Då har jag denna veckan släppt en app. Appen är inte kodad och skapad av mig utan det… Läs mer »
TOMMY PÅHLS TRÄNING TILL 245KG Tommy Påhls satte i helgen nytt PB i bänkpress med 245 kg på 124,2 kg… Läs mer »
Fysiska och mentala spärrar Man pratar mycket om att visualisera sin målbild. Se och skapa bilder av vart man vill… Läs mer »
Tricepsstyrka & Utlåsningsstryka Den sista biten av en bänkpress är väldigt triceps dominant, eller då utlåsningsdominant. Man pratar ofta om… Läs mer »
High Intensity Training ( H.I.T ) High Intensity Training även kallat HIT innebär i runda slängar att du ska… Läs mer »
Hur fort tappar man i styrka? Är vi vana att träna fler gånger i veckan och missar en veckas träning,… Läs mer »
Avancera i dina kompleteringsövningar Dina kompletterings/assistansövningar är just vad det låter som. Kompletterande och assisterande till då dina huvudsakliga övningar.… Läs mer »
Från noll till tvåhundrafemtio Jag har lyckats med något inte så många har gjort när det kommer till övningen bänkpress.… Läs mer »
Hantelpress Hantelpress är en bröst övning. Samma som bänkpress, men med hantlar. Vill du bygga stora och starka bröst är… Läs mer »
Mot 350 kg i marklyft Är mycket vikt. För referens (enligt en väldigt snabb, ej faktakollad, google) så är det… Läs mer »
Svealandsmästerskapen 2023 Denna text ska egentligen primärt handla om Svelandsmästerskapen i Nora, och min prep dit. Men ett kort instick… Läs mer »
Bench Press Junk Volume Kings & Queens Bench Press Junk Volume Kings & Queens är ett bänkpress program… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.