Svealandsmästerskapen 2023 Denna text ska egentligen primärt handla om Svelandsmästerskapen i Nora, och min prep dit. Men ett kort instick… Läs mer »
Bench Press Junk Volume Kings & Queens Bench Press Junk Volume Kings & Queens är ett bänkpress program… Läs mer »
Enkel periodisering Efter att ha tränat i nu 16 år för att bli så bra jag kan samt hjälpt hundratals… Läs mer »
Tyngre Kraftsport 215. Steven Örnerstedt Steven Örnerstedt och Josef Eriksson har dagen före inspelning tävlat på Svealands mästerskapen i styrkelyft.… Läs mer »
JÄRNVÄGSPRESSEN 2023 Den 18 november arrangerar Hallsbergs AK Järnvägspressen. En individuell tillika så lagtävling i bänkpress. Man tävlar i sin… Läs mer »
Powerlifting High Intensity Training Powerlifting High Intensity Training är precis exakt vad det låter som. Styrkelyfts baserad H.I.T träning. Något… Läs mer »
Börja springa Kan du kombinera löpning och styrketräning eller kommer din styrka och muskelmassa rasa? Går det ens? Att kombinera… Läs mer »
Efter att ha gjort Challenge Vansbro 2023 var min tanke först att göra Challenge Vansbro igen 2024, få en bättre… Läs mer »
Brad Gillningham Flest marklyft över 800 lbs Brad Gillingham, Kraftkarl Född: 26 April, 1966 Längd: 196 cm Vikt: ca 145… Läs mer »
Fortfarande fruktansvärt sleten i underkroppen från förra veckans fiasko i knäböjen. Gjorde två pass med lättare träning överkropp mest för… Läs mer »
I helgen var jag iväg och tävlade på serie 3 i Gävle. Inför tävlingen låg fokuset i träningen på att… Läs mer »
Träning hösten 2023 Vill du haka på min träning under hösten 2023? Bli guld medlem på bänkpress.nu Under 5 veckor… Läs mer »
VM i Sydafrika – Resan och Tävling(Bänkpress, Bankett och Bakfylla?) vol.2 Allt tråkigt tjöt om var jag flög ifrån hoppar… Läs mer »
Bänk DM. Med ett halvt kilo jordnötssmör och en limpa bröd i kaggen så fick jag med mig… Läs mer »
Här ser ni filmen från DM. Bänkpress DM 2023! Min 64e tävling i ordningen. Jag gjorde mitt första bänkpress DM… Läs mer »
Lördag, Vecka 34 Knäböj: 210kg (Godkänt) 220kg (Godkänt) 230kg (Godkänt) Bänkpress: 195kg (Godkänt) 205kg Godkänt) 210kg (Godkänt) Marklyft:… Läs mer »
Bänkpress EM 2023 Sista passet inför EM gjorde jag måndag 31/7 sen på kvällen bar det av till Arlanda. Sov… Läs mer »
Richard Schoenberger Född 13 November 1965 Död 20 Juli 2023 En av de råstarkast bänkpressarna som funnits med 277,5 kg… Läs mer »
Alla som bänkpressat 300 kg eller mer på tävling eller liknande uppvisnings form där de bedömts av domare. … Läs mer »
Detta blir en race-report från årets halv-ironman distans triathlon som jag gjorde, nämligen Challenge Vansbro, som är ett triathlon bestående… Läs mer »
Don Rienhoudt död vid 78 års ålder Juli 2023 lämnade Don Reinhoudt denna världen bakom. Tidernas kanske största kraftkarlar blev… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.