Cirka 3 kg kvar till -105 Pass 1: Medelgrepp maxreps: 100kg 1×27 1×24 1×20 2×18 JM press: 5×9-12 Latsdrag: 4×7-11… Läs mer »
Tävlade denna vecka, ingenting jag tränat för och ingenting jag var taggad för att göra men trots halvkasst resultat så… Läs mer »
Veckans träning + 2 joggingturer Väger nu strax under 110kg och träningen tuffar på. Är väl fortfarande så att jag… Läs mer »
Ruller på. Pass 1: Medelgrepp bänkpress: 140kg x14 x13 x12 x12 x10 Rullande triceps extensioner: 5×8-14 Latsdrag: 4×7-10 Facepulls: 3×12-14… Läs mer »
Har haft en ihållande hosta och snuvighet fortfarande sedan jag var sjuk men tränar väl i princip på som vanligt… Läs mer »
Åkte på covid, dödssjuk en vecka efter EM och fortsatt krasslig nu men började smyga igång lite med träningen. Blev… Läs mer »
Tävlade då på EM. Sista junior år och målet var att vinna + höja svenska junior rekordet i -120 så… Läs mer »
Bänken kändes något bättre detta maxreps pass men fortfarande slarvigt. Får fortsätta jobba på att inte stressa repsen och försöka… Läs mer »
Pass 1: Bänkpress: 130kg x10 + 140kg x1+ + 150kg x10 + 150kg x10 + 160kg x10 + 150kg x10… Läs mer »
Bänken har känts knölig och lite halvdåligt på de senaste, vet inte riktigt varför men försöker tänka på att hålla… Läs mer »
Det är mycket, eller ja enbart överkropp i princip nu. Tycker det är kul och försöker lägga så mycket krut… Läs mer »
Sänkte vikten på pass 1 till 105 kg då jag är för klen för 110kg. Pass 1: Bänkpress: 110kg 1×21… Läs mer »
Frisk igen och full rulle mot bänk EM i augusti, blir mycket högreps i bänken nu. Första passet var dock… Läs mer »
Skulle tävlat, blev sjuk istället så två pass denna vecka och resterande blev vila. Pass 1: Knäböj: 237.5kg 1×7 202.5kg… Läs mer »
Tränar på, fortsatt stel och allmänt seg i kroppen. Men kunde varit värre. Pass 1: Knäböj 235 3×7 + 200… Läs mer »
Blev en lättare vecka nu, var ganska sliten och kändes som det behövdes. Kändes helt okej i kroppen till på… Läs mer »
Sliten i kropp, tight i axlar och bröst så alla bänkpass denna vecka var inte jättemycket att hurra för. Pass… Läs mer »
Bänken blev slitig, pass 2 klarade jag inte alla set där det skulle vara 10×22. Pass 4 var det en… Läs mer »
Träningen rullar på, kroppen känns bra mentala är väl inte riktigt där och mycket runtomkring men allt som allt så… Läs mer »
Blev sjuk mitt i veckan men lyckades få till ett bra bänkpass på maxreps passet ändå. Tror det är PB… Läs mer »
Bänken går framåt, känns bra. Reps PB på 160 kg förra veckan och tangerat denna vecka på 170 kg, även… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson