Vem är jag?

Jag heter Josef Eriksson och är född 1992. Jag kom i konkat med styrketräning redan som 9 åring, men började träna och satsa är jag var 14 år. Jag gjorde min första tävling januari 2009 och har sen dess tävlat 58 gånger i bänkpress och styrkelyft. Jag har vunnit både EM och VM i bänkpress och mängder med SM. Vid två tillfällen har jag slagit europarekord. Jag började också med löpträning när jag var 16 år. Det för att gå ner i vikt. Jag gick från att inte kunna jogga 300 meter till att springa 4 mil på ett halvår. Min bästa tid på milen är 39:38.

Vem är jag som tränar?

I och med at jag började testa på styrketräning i så tidigt ålder fick jag redan från 12 års ålder instruera kompisar i det. I tonåren när jag började tävla fick jag hjälpa nya som kom in i föreningen och sporten. Första gången jag fick frågan extern om att hjälpa någon med träningen var 2011. Sen dess har jag tränat många framgångsrika på alla nivåer. Från den glada motionärerna som vill bli lite bättre till att världs lyftare plockar världsmästartitlar och världsrekord. Jag har hjälpt män som kvinnor, unga som gamla. Inom just bänkpress så är jag övertygad om att ingen har producerat så många 200 kg bänkar i Sverige som jag gjort.

Vad erbjuder jag?

Jag erbjuder tjänster inom styrketräning, men också löpning. Styrketräningen är fokus på styrkelyft inriktning eller komplex styrketräning.

• Online träning
  Du får träningsprogram skrivit efter att fylla dina behov. Du återrapporterar löpande hur veckan har gått så vi där ifrån kan bygga vidare.
• Teknik genomgång (fysiskt eller online)
  Vi bokar in en tid och ses för att gå igenom tekniken i ett eller flera lyft samt även assistans övningar som kan vara nödvändiga.
• Tränas på plats
  Du genomför att träningspass på egen hand eller upplagt av mig där jag tar dig detaljerat genom varje övning med vägledning.
  
• Seminarium/Träningsdag/WorkShop
  Jag håller hos mig eller kommer till er och ger igenom lyftning och träning teoretisk och praktiskt.

Priser

• Online program för Styrkelyft – 1500 kr / månaden
  (Knäböj, bänkpress och marklyft med komplementsövningar)
• Online program för Bänkpress – 1200 kr / månaden
  (Komplett överkroppsträning för bänkpress)
• Teknik/tränings genomgång – 1000 kr / timmen (1500 kr helg)
  (Genomgång av lyftning och/eller övrig styrketräning)
• Löpträning – 100 kr / vecka
  (I eller utan kombination till styrketräning)
• Seminarium/Träningsdag/WorkShop – kontakta för offert: info@joseferiksson.se
  (Pris varierar beroende på typ av tjänst, ort och tid)

Alla priser är inklusive moms och studerande har 30% rabatt på online träning.
Teknik och tränings genomgång är +50% helger.

Har du frågor eller funderingar så är det bara att kontakta mig.

Kontakta mig