www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

200925 Fredag – Marklyft

Tog ett lätt markpass, eftersom jag varit på gränsen till sjuk ville jag inte köra på hårt.

Marklyft – 60 kg band:
150 kg 10×1

Utfall utan vikt:
3×20

Benlyft:
3 set

Boxböj:
5×10 för rörligheten

Josef Eriksson

Taggar: mot300

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

231215 Fredag – 227,5 kg Maxing

Innan passet: Tanken med passet är at komma igång nu på riktigt. Ja ligger och kör i någon cruiser läge.… Läs mer »

  • Josef Eriksson

17-11-15 Bänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120x2x3 speed 130x2x2 speed 140x8x1 speed JM: 20×20 40x5x12 Ståpress: 20×20 40×8 60x3x8 Sälrodd: 50×20 80x4x12… Läs mer »

  • Josef Eriksson

231028 Lördag – Bänkpress maxning

Jaha ja, då har man varit sjuk och skit. Var nog bra idag för ett set bänk. Skulle köra så… Läs mer »

  • Josef Eriksson

220211 Fredag – Maxreps bänk 140 kg

Ja senaste veckan har blivit lidande av ett ryggskott. Inte kommit iväg till gymmet där av. Sen har det i… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.