210315 Måndag – Bänkpress

Bänkpress:
100 kg 1×20
100 kg 1×30
100 kg 1×20
100 kg 1×30

Ja lätt pass och första av en kontinuitet tänker jag.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

210129 Fredag – Maxreps 150 kg

Bänk: 150 kg x 22 / 19 / 15 Sälrodd: 80 kg 1×5 100 kg 1×1 120 kg 1×1 135… Läs mer »

2024 Vecka 45 – Första utlandssemestern på 18 år

Måndag 241104 Löpning: 4,1 km 23:48 / 5:46 – 156 bpm Asfalt Bänkpress: 120 kg 6×20 Lite assistans Löpning: 5… Läs mer »

220518 Onsdag – Sista uppvärmningsvikter

Jaha… I söndags skulle man tävla men det blev ju inte av. Vaknade upp halv kraslig och under tiden innan… Läs mer »

230616 Fredag – Maxreps 100 kg x 53

Har varit sjuk i veckan och med handen på hjärta så var jag inte 100% idag, men! I och med… Läs mer »