(V.48) 211202- Lall pass

Benspark- 4 MYO set
Step up- 3×12
Copenhagen plank 3 set

Snabbt pass, var nog klar på under 1 timme vilket är något slags personbästa. Brukar snitta 2 timmar per pass annars.

Steven Örnerstedt

Liknande inlägg

V.12 2022

Träningen rullar på, kroppen känns bra mentala är väl inte riktigt där och mycket runtomkring men allt som allt så… Läs mer »

V.4:2022

Helt ok vecka, seg i ryggen mot sista passet. Bänken går helt okej, jag kan träna på som vanligt utan… Läs mer »

V.4 – 2023

Pass 1: Bänkpress: 120kg 1×10 + 130kg 1×10 + 140kg 1×10 + 150kg 1×10 + 140kg 4×10 Rullande triceps extensioner:… Läs mer »

V.49 – 2023 SJUKDOM

Hann köra 3 pass denna vecka, sen blev jag sjuk så det var ju det. Maxrepsen i bänken denna vecka… Läs mer »