Styrkelyft tävling 2021.10.23

Knäböj
140kg 3 vita
150kg 3 vita
155kg 3 vita

Bänkpress
135kg 3 vita
145kg 3 vita
152.5 3 röda (halvägs up)

Marklyft
160kg 3 vita
170kg 3 vita
180kg 3 vita

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.45 Bänkpass 1 [22-11-07]

Måndag, Vecka 45 Bänkpress – Singlar: 192,5kgx3x1 Komplement: Tre singlar på 192,5kg och lite därtill. Kommer inte ihåg exakt vilka… Läs mer »

V.43 Bänkpass 2 [23-10-25]

Onsdag, Vecka 43 Bänkpress: 80kgx10x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Hustlar på så gott det går Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Bänkpress 2021.10.01

Bänkpress 100kg 6 x 10 (för kort vila) Latsdrag 40kg 4 x 15 Hängande extentioner 10kg 2 x 15 Omvända… Läs mer »

V.3 Bänkpass 2 [24-01-17]

Onsdag, Vecka 3 Bänkpress: 100kgx5x10 Komplement: Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps yuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuup Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/