www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

(V.51) 212512- Marklyft

Provar på tumlås, inte jätte skönt för tummarna men känns ändå som man får ett bra startläge så kommer fortsätta prova. Kändes bra i ryggen och vikterna fortsatt löjligt lätta.

Marklyft:

225 kg x2

205 kg 4×4

Hantelrodd: 3×12

Steven Örnerstedt

Liknande inlägg

  • Steven Örnerstedt

V.44 – 2022

Lite bänk med stopp, kändes bra. Har stukat handleden så knäböjen pass 4 och bänken pass 3 fick jag anpassa… Läs mer »

  • Steven Örnerstedt

V.32 – 2024

Pass 1: Bänkpress: 120kg 1×10 130kg 1×10 140kg 3×10 130kg 1×10 120kg 2×10 Ståpress: 3 set Rullande triceps: 5 set… Läs mer »

  • Steven Örnerstedt

(V.46) 211121 JSM i bänkpress – mot bänk VM 2022

Idag var det jsm i bänkpress. Nu i efterhand var det bara idiotiskt att tävla då jag nog inte varit… Läs mer »

  • Steven Örnerstedt

V.38 2022

Cirka 3 kg kvar till -105 Pass 1: Medelgrepp maxreps: 100kg 1×27 1×24 1×20 2×18 JM press: 5×9-12 Latsdrag: 4×7-11… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.