(V.46) 211121 JSM i bänkpress – mot bänk VM 2022

Idag var det jsm i bänkpress. Nu i efterhand var det bara idiotiskt att tävla då jag nog inte varit fräsch i kroppen eller speciellt stark sen VM i Litauen. Borde egentligen ha vilat och sedan startat ny träningscykel mot nästa års tävlingar.
Tävlade mest för att kanske sätta 220 då jag inte är nöjd med vikten jag fick med mig på VM, tog guld men tycker vikten var dålig. Jag vet att jag nog har kapacitet till 220 ,men gav mig själv inte rätt förutsättningar för att göra det idag.

Första lyftet 200: Kändes helt okej.

Andra lyftet 210: Segt och mycket långsammare än vad jag gjort 210 på tävling innan.

Tredje lyftet 216: Totalt otaggad, var bara för klen och i dålig form idag så bommade sista.

Nu blir det nog vila 1 vecka och sedan är nästa träningscykel mot bänk VM i Kazakstan 2022, kommer ändra i tekniken och bredda mitt grepp inför det.

Steven Örnerstedt

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg