20x2x20
60x2x15
110x1x5 med stopp
130x1x3 -||-
145x3x1 -||-
Filip Nilsson
Det mesta jag gjort i dessa krokar är 160 kg x 20. Det var våren 2022. Det var när jag… Läs mer »
Böj 170x6x4 145x6x2 Raka marklyft 135x12x4
Eftersom att ena armen bråkar lite ännu valde jag att köra med SSB stången från Nordic fighter i böj. Det… Läs mer »
Måndag, Vecka 9 Bänkpress – Luftstopp: 120kgx6 130kgx6 140kgx6 150kgx6 160kgx2x6 160kgx1x2 (bristning i bröstet) Komplement: Körde på som vanligt… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.