220331 Torsdag – Speed böj

Boxböj:
80 kg 8×3

Marklyft:
70 kg…

Underarmen tar fortfarande stryk av att ha en stång på ryggen så får avvakta.

Stötta mig mot VM genom att handla hos tyngre genom denna länken: tyng.re/josef_eriksson

Josef Eriksson

Liknande inlägg

17-11-09 Böj och Mark

Uppvärmning Yoke boxböj: 20x3x10   Yoke utfall: 20x3x10   Mark: 20x3x10   Träning: Yoke Boxböj: 20x2x10 60x2x10 80x5x10   Mark:… Läs mer »

221018 Tisdag – Bänk 187,5 kg medelgrepp

Jaha, då var det dags igen. Förra veckan lyckades jag ducka någon form av förkylning grabben drog hem under helgen.… Läs mer »

210629 Tisdag – Underkropp

Yoke boxböj: 80 kg 3×10 Trapbar mark: 120 kg 3×10 Höftlyft: 50 kg + band 2 set Ryggresningar: 2 set

19-05-04 Kloss bänk

Efter tävlingen ville jag försäkra mig om att jag kunde låsa ut mer än vad jag kan ta till bröstet.… Läs mer »