18-03-12 Mark

Mark: + 50kg band toppen

150x8x1

 

Benspark i rehabsyfte:

5set

 

Gick hem…

Josef Eriksson

Liknande inlägg

2024 Vecka 37 | Bänkpress DM

Ja det blev två förkylningar tätt och den som kom förra veckan höll i sig länger än jag hoppades och… Läs mer »

201204 Fredag – Maxreps 120 kg bänk, Maxning i sälrodd + Video

Bänk: 120 kg x 33 120 kg x 26 120 kg x 23 Sälrodd: 90 kg x 1 110 kg… Läs mer »

19-03-03 Söndag – Högsreps bänk

Bänk: 120x6x28 – 50 min   Triceps extensioner – döda: 20×20 40x2x10 50×10 60×8 40×12 40×10   Latsdrag – pronerat:… Läs mer »

210524 Måndag – Högreps bänk

Bänk: 120 kg 5×26 120 kg 1×25 Rackade innan 26 set 6 för jag kände lite att tekniken föll och… Läs mer »