19-03-03 Söndag – Högsreps bänk

Bänk:

120x6x28 – 50 min

 

Triceps extensioner – döda:

20×20

40x2x10

50×10

60×8

40×12

40×10

 

Latsdrag – pronerat:

50×10

70×10

80×10

90×10

100×10

60×20

 

Omvändaflys:

20x5x20

 

 

 

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg