V.3 Bänkpass 2 [24-01-17]

Onsdag, Vecka 3

Bänkpress:
100kgx5x10

Komplement:

Rullande triceps
Sälrodd
Press
Pushdowns
Omvända flyes
Biceps

yuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuup

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.25 Bänkpass 2 [24-06-19]

Onsdag, Vecka 25 Bänkpress: 100kgx6x10+ 80 kg 4×20 (cambered)   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.3 Bänkpass 2 [25-01-16]

Torsdag, Vecka 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Lite vingligt till och från men bättrade sig. Nästa är väll… Läs mer »

20230719 bänkpress

Bänkpress: 70kg 6×20 Rullande tricepsextensioner: 14kg x 15 chins: kv x 12 snedrodd: 25kg x 15 Facepull: 1 set Sittande… Läs mer »

240320 Onsdag – Lite bänkpress

Bänk: 120 kg 5 set med ca 10 reps 120 kg 1 set med 20 reps JM Press: 20 kg… Läs mer »