www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

28/10-19 Måndag överkropp högreps

Första passet efter magsjuka och tappat endel kroppsvikt

Bänkpress

92.5kg 5setx20reps

Stående tbar 4setx15reps

Latsdrag 4setx15reps

Rullande tricepsextensioner 18kg 4setx12reps

Bicepscurls hantlar 14kg 3setxmaxreps

Omvända flyes 3setx20reps

Henke Magnusson

Liknande inlägg

  • Henke Magnusson

29/3-25 Lördag överkropp

Bänkpress 60kgx20reps 80kgx15reps 100kgx10reps 120kgx5reps 140kgx3reps 150kgx1rep 160kgx1rep 100kg 2setx20reps Chest to bar 3setx8reps

  • Henke Magnusson

4/8-19 Söndag underkropp

Knäböj 110kg 6setx8reps Raka marklyft 110kg 6setx12reps Benpress 5setx25reps Bulgariska splitböj 17.5kg 5setx8reps/ben Lårcurl 3setx20reps Benspark 3setx20reps Mage i rep… Läs mer »

  • Henke Magnusson

27/2-20 Torsdsg överkropp högreps

Bänkpress 90kg 6setx23reps Latsdrag 6setx10-15reps Facepulls 4setx15reps Pushdowns 5setx15reps

  • Henke Magnusson

16/9-19 Måndag överkropp viktvåg

Bänkpress 100kgx5reps 107.5kgx10reps 115kgx10reps 122.5kgx10reps 130kgx10reps 137.5kgx10reps blev betydligt tyngre än vad jag trodde det skulle bli baserat på setet… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.