200124 Fredag – Speed

Boxböj – Görnabad:
100x8x3

Mark – Görnaband:
150x8x1

Utfall:
20x2x16

Hann inte mer och träningen är svår att få till. Har dåligt med tid och är väldigt bränd i skallen.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

19-01-13 Djupa mark ME

Mark: 4cm djupa 180×1 200×1 220×1 240×0 (pb 232,5) 200×1 Knäböj: 100×3 120×3 140×3 -bröt Det här passet var inte… Läs mer »

240212 Måndag – Bänk Viktvåg 10or

Kom in i det här passet väldigt avslagen. Trött och slut. Hade en förkylning under helgen i kroppen plus att… Läs mer »

210119 Tisdag – Lätta mark

Mark  – 4 upphöjda: 150 kg 5×5 rakmark – fatgripp: 70 kg 1×10 80 kg 1×10 90 kg 1×10 Benlyft:… Läs mer »

18-06-20 bänk

Bänk: 20x3x50 60x3x30 100x3x12 Började passet med axel må bra grejer. Men efter 100kg så kände jag det gjorde mer… Läs mer »