210119 Tisdag – Lätta mark

Mark  – 4 upphöjda:
150 kg 5×5

rakmark – fatgripp:
70 kg 1×10
80 kg 1×10
90 kg 1×10

Benlyft:
3 set

Ja vad ska jag säga annat än att jag var bra sliten från passet i söndags. Just nu känner jag mest för att köra hårt Torsdag och söndag sen på tisdag göra det kroppen klarar. Borde lagt lite tid på rörlighet för baksidalår och fler set mage, men….

 

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg