Mark  – 4 upphöjda:
150 kg 5×5

rakmark – fatgripp:
70 kg 1×10
80 kg 1×10
90 kg 1×10

Benlyft:
3 set

Ja vad ska jag säga annat än att jag var bra sliten från passet i söndags. Just nu känner jag mest för att köra hårt Torsdag och söndag sen på tisdag göra det kroppen klarar. Borde lagt lite tid på rörlighet för baksidalår och fler set mage, men….

Josef Eriksson