6/2-20 ME Bänkpress 1 kloss

 ME  Bänkpress 1 kloss

60x2x15

100x1x5

120x1x5

140x1x3

155x1x1

165x1x1

172,5x1x1

175x1x1

140x5x5

Utlåsnings bänk hål 8a från botten

100x1x5

140x2x5

145x3x5

Sälrodd

105x1x5

100x5x5

Vogelpulls

45x5x10

Bicepscurl

40x5x10

Hantelcurl

10x3x10

Filip Nilsson

Liknande inlägg

7/6-21 ME Smalbänk

20x2x20 60x2x15 100x1x8 130x1x3 145x1x1 155x1x1 165x1x0 160x1x1 112x3x15,14,10 Stående tricepspress bakom huvudet 40x4x8 Sälrodd 90x3x10 Facepulls 30x3x15 21:an 20x2x21… Läs mer »

V.5 Bänkpass 2 [23-02-01]

Onsdag, Vecka 5 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement: Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

2/3-21 ME Låna Mark 8 cm

Mark 8 cm 170x1x1 220x1x1 240x1x1 262,5x1x0 255x1x0 250x1x1 200x2x5 175x1x5   Boxböj 100x2x6 120x1x3 140x1x3 160x1x1 180x2x1

V.12 Bänkpass 2 [22-03-23]

Onsdag, Vecka 12 Bänkpress: 80kgx6x20 Komplement: JM-Pressar Stångrodd Skulderbladsrodd Omvända flyes Bicepscurls Fortfarande lite stel och lite smärta i bröstet… Läs mer »