15/3-21 WSBB Bänkpress 8or

105x1x8, 112,5x1x8, 120x1x8 127,5x1x8

135x3x8 135x1x7 135x2x7

Utlåsningsbänk pinhål 10, medel grepp

120x1x6

140x5x6

Sälrodd

100x3x5

Bicepscurl

16x3x10

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.3 Bänkpass 2 [22-01-19]

Onsdag, Vecka 2 Bänkpress: Bred – Viktvåg: 100kgx6x24 Komplement: – Träning på semester Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson Klipp från passet:

V.15 Bänkpass 3 [22-04-15]

Fredag, Vecka 15 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement:   Gamla goa 10×10 alltid något gött med att. Bekvämt. Tänk om Axel 15… Läs mer »

25/2-20 ME söndagspass Hangbar

Hangbar boxböj 180×1 210×1 230×1 240×1 190x3x6 Långa mark 4cm 180x10x3 Revers hyper 75x15x4 Släde fram och tillbaka 20 meter… Läs mer »

2021 Vecka 47

Vilar nu i 2 veckor men körde ben i lördags Knäböj 5×5 100 Marklyft 2×3 150 2×3 180