Kan man bli starkare i bänkpress av att träna på som mest 45% av 1RM? Det korta svaret är ja.… Läs mer »
Reps i relation till 1RM ANSPÄNNING Det finns flera saker som avgör varför vi gör olika reps på samma procent… Läs mer »
Reps i relation till 1RM LYFTVÄGEN Det finns flera saker som avgör varför vi gör olika reps på samma procent… Läs mer »
Reps i relation till 1RM UTFÖRANDET Varför skiljer det så mycket på hur många reps olika individer gör på samma… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.