Uppbyggnadsträning Det första i en långsiktig träningsplan När det kommer till planering inom träning pratar man mycket om… Läs mer »
Det har hänt mycket i styrketräningsvärlden de senaste 20 åren. Idag finns det fler träningsanläggningar än någonsin med fler inriktningar… Läs mer »
För att bli starkare måste du träna mer, eller smartare! Så här tar du dig ur en platå! Innan vi… Läs mer »
Ett bra program är inget men en kass teknik Steg ett i lyftningen är tekniken, jobba in en teknik som… Läs mer »
Är du svag eller är du bara svag? Jag vill anse mig själv inte ha någon svaghet i bänkpress.… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson