13/12-21 Bänkpress

20x2x20

60x2x15

100x2x10

130x2x4

155x1x1

155x1x6 PB

135x1x12

125x1x15

100x1x26

Skivstång lång extensions

40x3x8

Enhands rodd

20x3x8

Sälrodd

70x3x8

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.42 Bänkpass 2 [23-10-18]

Onsdag, Vecka 42 Bänkpress: 80kgx10x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Köttar Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

211008 Fredag – Singel på 230 kg

Bänk: 120 kg 1×1 Stopp 140 kg 1×1 Stopp 160 kg 1×1 Stopp 180 kg 1×1 Stopp 200 kg 1×1… Läs mer »

V.41 Bänkpass 1 [24-10-07]

Måndag, Vecka 41 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 120 1 10 130 1 10 140 1… Läs mer »

Bänkpress 2021.09.13

Bänkpress 127.5kg 3 x 1 alla signaler (är slap i botten) 137.5kg 3 x 1 alla signaler 105kg 3 x… Läs mer »