www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

20/1-21 Speed böj/mark

Box böj gröna band

135x10x2

Mark lila band

190x8x1

Djupa mark 4 cm

170x5x6

Utfallsgång

60x1x20 steg

80x3x20 steg

Godmornings

60x3x10

Crunches

45x6x12

Marklyft fatgrip gummiband

60x3x10

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Jonathan Eriksson
  • Träningsjournal

Bänkpress 2021.10.25

Bänkpress 77.5kg 4 x 20 JM-press 30kg 3 x 15 Strikta halv chins 2 x 10 Omvändaflys 3 x 15… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

19/2-21 ME Bänkpress

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x3 140x1x1 150x1x1 160x1x1 170x1x1 175x1x1 180x1x0 122,5x3x16,15,13 Rullande hantel på golv 20x5x12 Latsdrag 70x1x10 80x3x10… Läs mer »

  • Filip Nilsson

Måndag 18/5-20 Bänk

90x23x6 JM 50x12x5 Latsdrag 60x12x4 Facepulls 20x20x3 Biceps 12x12x3

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

7/11 Bänkpress

20x2x20 60x2x15 97,5x2x5 stopp 112,5x2x3 stopp 130x2x1 stopp 140x3x1 stopp 97,5x3x10 Sittande militärpress 30x3x10 Omvända flys 5x2x15

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.