240415 Måndag – Bänkpress 10or

Bänkpress:
140 kg 8×10

Triceps:
4 set

Baksida:
Några set

Bicepsen känns fortfarande otrevlig, men sista setet släppte det bra.

https://www.instagram.com/reel/C51C7rPoILcZmu-G39knMYtjmfrHEh5EPimvFg0/?next=%2F

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230305 Lördag – Tillbaka efter sjukdom

Då har jag varit sjuk sen söndags. Fått ta det lugnt och jobbat för att bli frisk. Idag var jag… Läs mer »

2022 Vecka 13

Pass 1 120kg 10×3 130kg 10×3 140kg 10×2 Pass 2 105kg 20×10 Pass 3 190kg 3 200kg 1 170kg x… Läs mer »

18-01-30 Epic Bench

Bänk: 2×15 70 kg 2×12 90 kg 1×8 102,5 kg 1×5 110 kg 1×5 120 kg 5×5 127,5 kg 2×12… Läs mer »

18-07-12 Rehab

Bara rehab åter igen. Kör lite muskelträning med i olika övningar meb inget nämnd värt. Stretchar axlar, bröst och rygg.… Läs mer »