18-01-30 Epic Bench
Bänk: 2×15 70 kg 2×12 90 kg 1×8 102,5 kg 1×5 110 kg 1×5 120 kg 5×5 127,5 kg 2×12 102,5 kg
Sälrodd: 4×10 60 kg 1×20 60 kg
Latsdrag: 12×120 kg 2×12 100 kg 2×12 90 kg
Facepulls: 1×20 25 kg 3×20 30 kg
Hantelcurls: 5×12 16 kg
Riktigt stabilt pass med bra styrka både i bänk och komplement. Farten i bänken var inte allt för långt borta från förra passet då jag körde på 7,5 kg lättare.
Rasmus Sarwien
