2017-11-25 mark

Träning på Vallen, GBG.

Utfall, GM, Boxböj

 

Mark

50x2x10

 

Sumo

50x5x10

70x2x8

80×5

90×3

100×2

110×1

120×1

70x2x10

 

Mark

70x3x10

 

Boxböj

20x2x10

30x2x8

40x2x8

 

GM

20×12

30x2x12

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2017-12-17 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x5 65×2 70×1 75×1 80×1 85×0 80×1 70x5x1 3 sek stopp   Sälrodd Latsdrag Facepulls

2018-01-03 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 4 reps 60-62,5-65-67,5-70-72,5-75 77,5×3 Högg till i ländryggen sista set.   JM Axelpress Sälrodd Latsdrag Facepulls… Läs mer »

2018-01-28 mark

Boxböj (20kg i topp) 20x2x10 20 + band x2x8 40 + band x2x5 50 + band x10x2   Mark (25kg… Läs mer »

2017-11-24 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x8 60×5 67,5×3 72,5×3 77,5×1 82,5×2/3/3 65×16