Bänkpress 2021.07.22
Bänkpress
90kg 5 x 15
Rullande Treceps extentioner (på golvet)
14kg 2 x 10
12kg 1 x 10
Chins
3 set seg chins
Hammercurls
12kg 3 x max (snit 13 rep)
Z-stongs curls
20kg 3 x max (snit 17 rep)
Jonathan Eriksson
Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
