www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

12/6-19 Onsdag överkropp speed

Bänkpress mot gummiband

92.5kg 3setx3reps smalt

97.5kg 3setx3reps medel

102.5kg 3setx3reps bred

JM-pressar 10set

Henke Magnusson

Liknande inlägg

  • Henke Magnusson

5/5-19 Söndag underkropp maxeffort

Knäböj med bälte och värmare, klackskor 100kgx5reps 120kgx3reps 140kgx2reps 160kgx1rep 175kgx1rep 185kgx0rep Med platta skor 100kgx3reps 120kgx3reps 140kgx2reps 160kgx1rep Sumomark… Läs mer »

  • Henke Magnusson

24/6-24 Överkropp

Bänkpress 60kg 2setx20reps 80kgx15reps 100kgx10reps Mr 110kgx26reps 110kgx21reps 110kgx19reps 110kgx18reps 110kgx16reps Chins 1setx23reps 1setx13reps Bicepscurls 40kgx11reps 35kgx15reps Facepulls 3setx20reps

  • Henke Magnusson

31/12-19 Tisdag Underkropp

Knäböj utan bälte 130kg 6setx6reps Långa marklyft 4cm frontgrepp 125kg 5setx8reps Upphöjda utfall 40kg 4setx10reps/ben Sittande Lårcurl med gummiband 4setx30reps… Läs mer »

  • Henke Magnusson

20/8-24 Underkropp

Marklyft 60kgx10reps 100kgx10reps 140kgx5reps 160kgx3reps 180kgx2reps 200kgx1rep 160kgx4reps 140kgx6reps Reverse hyper 80kg 3setx20reps

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.