18-07-10 Böj o mark
Boxböj: Safety squat bar 30kg
80kg 2×12
100kg 2×12
80kg 2×12
Djupa mark: 4cm
100kg x12
120kg 2×12
100kg 2×12
Splittböj:
8kg 6×12
Revers hyper:
90×12
145x3x12
Benspark:
6 plattor x12
8 plattor 4×12
Mage i latsdrag:
40kg 4×12
Benlyft:
4×20
Ryggresningar:
20kg 4×20
Josef Eriksson
