18-07-27 Bänk

Bänk:

150×1

170×1

180×1

190×1

200x2x1

190x2x1

170×3

190×3

Josef Eriksson

Liknande inlägg

201218 Fredag – 100 kg Maxreps bänk

Bänkpress: 100 kg x 48/40/40 = 128 reps Sälrodd: 100 kg x 15/12/12 Doug Young Press: 50 kg 1×8 60… Läs mer »

221007 Fredag – 157,5 kg bredrepp bänk

Ja min form som mitt fysiska skick är inte det bästa nu och har väl varit så en vecka. Förra… Läs mer »

220318 Fredag – Maxreps bänk 180 kg x 13

Idag klockade vågen in på 105,0 kg. Första gången sen i mitten på november. Inför passet kändes det tungt och… Läs mer »

19-02-15 Fredag – 52 reps på 100 kg

Bänk: 100x3x20 100×52   Sälrodd: 60×8 90×5 110×5 117,5×3   Latsdrag: 60x5x12