19-05-19 Bänk

Bänk:

180×1

200×1

210x3x1

192,5×8 PB

 

Gick för reps PB två dagar innan tävling, ska vara farligt enligt alla klena experter.

 

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230118 Onsdag – Speedbänk

Speedbänk hemma i garaget. Amanda min fru är borta nästan hela onsdagarna. Hon jobbar på dagen fram till ca 19… Läs mer »

210901 Onsdag – Medelbred bänk

Bänk: 120 kg 6×16 Dala Triceps: 50 kg 3 set Snedrodd: 50 kg 3 set Vogelpulls: 40 kg 3 set… Läs mer »

200710 Fredag – Maxreps 110 kg

Bänk: 110 kg x 25 smalt 110 kg x 28 medel 110 kg x 30/29/28 brett Vinglig bänk så hade… Läs mer »

2024 Vecka 50 Lag-SM

241209 Måndag Bänk: 120 kg 4×20 241210 Tisdag Löpning: 4,39 km 28:40 / 6:32 – 150 bpm 241211 Onsdag Löpning:… Läs mer »