19-05-19 Bänk

Bänk:

180×1

200×1

210x3x1

192,5×8 PB

 

Gick för reps PB två dagar innan tävling, ska vara farligt enligt alla klena experter.

 

Josef Eriksson

Taggar:
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

190910 Tisdag – Assistanspass

Boxböj – Safety Squat Bar: 80kg 5 set 10 reps   Marklyft – Raka: 120kg 5 set 10 reps  … Läs mer »

200929 Tisdag – Underkropp

Bältböj: 100 kg 2×5 100 kg x 10 130 kg x 5 150 kg 2×5 Djupa rakmark: 120 kg 5×10… Läs mer »

18-06-08 Bänk

Bänk: 140×10 160×8 180×5 Magnum RAM 200×3 220×1 240×1 260×1 275×1 240×1   Omvända flys: 5 set Facepulls: 5 set… Läs mer »

220407 Torsdag – Speed böj och mark

Jag har ingått ett samarbete med Nordic Fighter, så vill ni handla där kan ni använda koden bänkpressnu för 5% på… Läs mer »