200428 Tisdag – Assistans
Boxböj:
120 kg x 12
140 kg x 12
150 kg x 12
120 kg x 12
Raka 4 cm djupa mark:
100 kg 8×8
Utfall:
50 kg 3×5
Dimel mark:
90 kg 2×20
Maghjul:
7 reps
Negativa dragon flag:
4 set
GHR situps:
15 reps
Josef Eriksson
