www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

201227 Söndag – Marklyft maxning

Mark:
120 kg 1×1
150 kg 1×1
180 kg 1×1
210 kg 1×1
230 kg 1×1
250 kg 1×1

Kändes bra där och då, 250 kg kändes som max. 260 kan gått om lyftet var tekniskt bättre och något stod på spel. Dagen efter tog häften ett steg tillbaka, så kommer nog få vänta minst en vecka till. Alternativt kör jag på tisdag för att se om det blir värre eller inte.

Josef Eriksson

Taggar: mot300

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

17-11-15 Bänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120x2x3 speed 130x2x2 speed 140x8x1 speed JM: 20×20 40x5x12 Ståpress: 20×20 40×8 60x3x8 Sälrodd: 50×20 80x4x12… Läs mer »

  • Josef Eriksson

18-04-06 Böj och Mark

Boxböj: 20x5x5 40x5x5 60x8x3   Mark: band (50/10) 120x10x1   Goodmornings: 20x3x10   Benspark: 25x5x15   Revers hyper: 55x3x12  … Läs mer »

  • Josef Eriksson

Status på axleskada

I mitten av december körde jag i samband med ett landslagsläger dips för första gången på 4,5år. Vi fick inte… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

211026 Tisdag – Sista tunga passet

Bänk: 160 kg 1×1 stopp 180 kg 1×1 stopp 200 kg 1×1 stopp 220 kg 2×1 stopp Ja här hände… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.