(V.46) 211117 Onsdag – lätt pass inför jsm

Marklyft: 230 kg x3 180 kg x6 190 kg x6
Bänkpress 170 kg 5×1
Mage 3×10-14

Väldigt seg i kroppen och har lagt om min teknik i mark lite så den känns väldigt klen och ovan just nu men det bör nog bättra sig snart.
Snart junior sm i enbart bänkpress. Singlarna idag kändes sisådär, hyfsat lätta. Detta var näst sista bänkpasset inför tävling så bara ett lättare kvar.

Steven Örnerstedt

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.12 – 2023

Bra reps på fredagspasset i bänken, håller detta i sig behöver man ju inte skämmas nästa tävling. Jag har ändå… Läs mer »

V.25 2022

Pass 1: Bänkpress: 130kg x10 + 140kg x1+ + 150kg x10 + 150kg x10 + 160kg x10 + 150kg x10… Läs mer »

V.48 – 2022

Frisknade till under veckan så klämde in 4 st pass de sista dagarna. Pass 1: Bänkpress 120kg 1×10 + 130kg… Läs mer »

V.12 2022

Träningen rullar på, kroppen känns bra mentala är väl inte riktigt där och mycket runtomkring men allt som allt så… Läs mer »