(V.46) 211118 Lätt underkropps pass

Benpress 4×15

Enbens marklyft 4×12

Mage 3 set

Snabbt och lätt pass utan ”basövning”. Kroppen börjar kännas något piggare.

Steven Örnerstedt

Liknande inlägg

V.38 – 2024

Pass 1: Bänkpress: 120kg 8×10 Omvänt latsdrag: 1 set Biceps Omvända flyes Pass 2: Marklyft: 130kg 1×10 155kg 1×8 182.5kg… Läs mer »

V.52 – 2023

Pass 1: Bänkpress: 147.5kg 1×12 + 137.5kg 1×14 + 127.5kg 1×15 1×14 Press över huvudet: 2 set Triceps: 2 set… Läs mer »

(V.46) 211121 JSM i bänkpress – mot bänk VM 2022

Idag var det jsm i bänkpress. Nu i efterhand var det bara idiotiskt att tävla då jag nog inte varit… Läs mer »

V.41 2022 – tåget går vidare

Kändes något fräschare i kroppen mot slutet av veckan, förmodligen pga ökad mängd mat. Hoppas det håller i sig till… Läs mer »