www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.6 – 2024

Nu var jag väldigt dålig på att anteckna så här är det klent med text.

Pass 1:
Bänkpress viktvåg: 120kg 1×10 + 130kg 1×10 + 140kg 1×10 + 150kg 3×10 + 140kg 2×10

Pass 4:
Bänkpress: 170kg 1×9 + 180kg 1×6 + 160kg 1×10 + 1×9 + 140kg 1×13 + 100kg 1×23

Steven Örnerstedt

Liknande inlägg

  • Steven Örnerstedt

(V.48) 211129 – Lätt komma igång vecka

Börjar nu med en väldigt lätt vecka i allt. Jag har nu även börjat bredda greppet i bänken. Segt att… Läs mer »

  • Steven Örnerstedt

V.47 – 2022 Sjuk i Hallsberg

Blev sjuk, under pass 4, allt blev skit efter det. Pass 1: Bänkpress: 125kg 1×10 + 135kg 1×10 + 145kg… Läs mer »

  • Steven Örnerstedt

(V.51) 212512- Marklyft

Provar på tumlås, inte jätte skönt för tummarna men känns ändå som man får ett bra startläge så kommer fortsätta… Läs mer »

  • Steven Örnerstedt

V.37 – 2023 MOT DM

Veckan efter tävling, tog det ganska lugnt och ingen jätteintensiv träning. Gick och tränade mest för att jag ville ha… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.