V.19 Bänkpass 2 [24-05-08]

Onsdag, Vecka 19

Bänkpress:
100kgx8x30

 

 

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.6 Bänkpass 1 [23-02-06]

Måndag, Vecka 6 Bänkpress: 110kgx10x10 Komplement: Rullande triceps Ståpress Hantelrodd Voghelpulls Facepulls Känns bra fortsätter hustla på Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Underkrop 2021.10.26

Knäböj 92.5kg 2 x 6 (Avbröt för streknig i gluteus hopade marklyft) Mag jul på knän 2 x 15

V.48 Bänkpass 3 [22-12-02]

Fredag, Vecka 48 Bänkpress – Maxreps: 180kgx4 180kgx4 180kgx4 120kgx19 Komplement: Rullande triceps H-Roll Facepulls Omvända flyes Sittande rodd Bicepscurls… Läs mer »

240131 Onsdag – Mark och böj

Trap bar: 140 kg x 5 160 kg x 10 120 kg x 10 Platz böj – SSB: 60 kg… Läs mer »