V.19 Bänkpass 3 [23-05-12]
Fredag, Vecka 19
Bänkpress:
170kgx1x1 (med stopp)
180kgx1x1 (med stopp)
187,5kgx1x1 (med stopp)
195kgx2x1 (med stopp)
130kgx21 (maxreps)
120kgx21 (maxreps)
100kgx27 (maxreps, soppatorsk)
Komplement:
| Rullande triceps | ||
| Hantelrodd | ||
| Stångrodd | ||
| Facepulls | ||
| Bicepscurls |
Riktigt sliten dessa passet, syns på singlarna och maxrepsen.
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Axel Samuelsson
