V.51 Bänkpass 3 [21-12-26]

Söndag, Vecka 51

Bänkpress:

Bred:
90kgx8x30

Komplement:

JM-Press

Blev tvungen att klämma in både komplement till ben och bänkpasset på för kort tid för att hinna med båda på ett bra sätt. Blev fokus på bänken i början och gick sedan över på att fokusera på benen och göra alla övningar jag hann med.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

https://www.youtube.com/watch?v=Grz8fXhhaS0

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

211019 Tisdag – Mark och böj

Marklyft: 150 kg 1×5 180 kg 2×1 210 kg 1×1 230 kg 1×1 150 kg 1×5 Boxböj: 100 kg 3×8… Läs mer »

V.18 Bänkpass 2 [24-05-01]

Onsdag, Vecka 18 Bänkpress: 100kgx6x30 Komplement: Rodd Biceps (Rehab) Triceps Ambitionen var att göra 6×30 men vet inte hur fel… Läs mer »

22/6-23 Bänkpress brett

20x2x20 60x2x15 80x1x10 90x1x10 90x5x28,25,21,18,17

V.18 Bänkpass 3 [24-05-03]

Fredag, Vecka 18 Bänkpress: 180kgx5(maxreps)x7,6,6,6,6 Komplement: Suzuki Biceps (Rehab) Rodd Hade hoppats på mer. Dåligt tekniskt därför det inte går… Läs mer »