20x2x20
60x2x15
80x1x10
90x1x10
90x5x28,25,21,18,17
Filip Nilsson
Första veckan för mig i bult projektet. Det är samma träning jag kört innan, men nu försöka få till det… Läs mer »
Fredag, Vecka 24 Bänkpress: 100kgx3x44, 34, 34, 32(maxreps) Komplement: Kom fel på andra setet, utöver det var det bra.… Läs mer »
Fredag, Vecka 23 Bänkpress – Maxreps: 165kgx11 150kgx15 130kgx20 120kgx15 (lite öm i bröstet så la tillbaka) 100kgx23(lite samma hä)… Läs mer »
Knäböj 80kg x 5 90kg x 5 100kg x 5 120kg x 1 Rackmark 80kg 2 x 10 Catlebels gunga… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.