V.51 Bänkpass 3 [22-12-23]

Fredag, Vecka 51

Bänkpress:

100kgxXx10

Komplement:

Kommer inte ihåg exakt vad jag körde…

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYikc4QZQeE4x2Txssojvuw

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

230224 Fredag – Bänk 160 kg Maxreps

Bänkpress pass med Jonathan Henningsson. Han visar god form inför SM så det kan bli att man åker på däng,… Läs mer »

7/8-23 Bänkpress

20x1x20 60x1x15 80x1x10 100x1x8 112,5x1x8 112,5x5x18,17,16,14,13 Jm Hammar 40x2x10 30x2x10 Latsdrag 70x3x10 Facepulls 20x2x15 Hantelcurl 25x2x10

25.02.24 Knäböj V.5

20x2x10 60x1x10 100x1x8 120x1x6 140x1x3 150x5x5 Raka mark 150x1x12 Utfall 60×6 90×6 Godmornings 60×12 Crunches 40×12 50×12 Brutalbänk 2×12,10

220427 Onsdag – 100 kg 10×22

Bänk: 100 kg 10×22 Rullande extensioner: 16 kg 3 set Latsdrag: 70 kg 3×15 Snedrodd: 50 kg 3×12 Facepulls: 15… Läs mer »