2017-12-26 speed

GM + utfall + boxböj

Boxböj mot gummiband (12 kg i toppen)

20x2x10

40×2

45x12x2

 

Mark mot gummiband (22kg i toppen)

50x2x5

70x8x1

 

GM

Utfall

Mage

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2018-02-05 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60×8 70×5 stopp 75×1 stopp 80×1 stopp 85x2x1 stopp 87,5×0 80×1 60×22/21/19   JM Axelpress Sälrodd… Läs mer »

2018-01-08 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60×8 65×10 70×5 stopp 72,5×5 stopp 40×18/15 fu, medelbred   JM Axelpress Sälrodd hantlar Latsdrag Facepulls… Läs mer »

2018-01-06 boxböj mark

Boxböj (monolift) 20x2x10 40x2x5 50×3 60×1 65×1 70×1 75×1 80×1 hög box 80×1 75×1   Mark 60×10 72,5x5x10   Reverse… Läs mer »

2017-11-08 mark

Mark  50x2x10 70×8 80×5 90x5x5 Boxböj 20x3x8 40x2x5 50x5x5 Gm  20x2x12 30x3x12 Utfall 20x3x10/ben