V.44 Bänkpass 2 [22-11-02]

Onsdag, Vecka 44

Bänkpress – Reps:

100kgx8x20

Komplement:

Inga komplement körde markpass efter bänken

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

2021 V.45 (1v till JSM)

Måndag Bänkpress 1×1 180 4×15 120kg Lastdrag 3×12 86kg Face pull 3×15 30kg Onsdag Bänkpress 6×10 140kg JM-Press 3×15 40kg… Läs mer »

230405 Onsdag – Speed bänk | 7 veckor till VM

Another day a nother gött mos   Bänkpress – Speed 100 kg 3×3 + band 25/50 – Smalt 110 kg… Läs mer »

V.31 Bänkpass 1 [24-07-29]

Måndag, Vecka 31 Bänkpress: 160×1, 170kg x1 180 kg x 1 + 120 kg 6×10 Assistansövningar: Triceps: 3 set, 8-15… Läs mer »

2022 Vecka 23

Pass 1 120kg 10 140kg 10 150kg 10 160kg 10 150kg 3×10 140kg 10 Pass 2 105kg 10×22 Pass 3… Läs mer »