Bänkpress-VM [23-05-23]

Fredag, Vecka 21

Bänkpress:
190kgx1x1 (Godkänt)
195kgx1x1 (Godkänt)
205kgx1x1 (BOM)

 

Ja finns en hel del och säga och det kommer väll skrivas om det också. Men för och summera lite kvickt, bra att jag vann resultatet var inte det jag hoppades på. Sneknullad av domarna, bukras och sen att man är en sopa är kanske inte en kombo för framgång.

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

14/8-23 MR Box böj

60x1x10 105x1x10 125x1x8 147,5x1x6 160x3x6,6,13 Raka mark 150x3x12 Höftlyft 100x3x10 Maghjul 3×10

V.12 Bänkpass 2 [24-03-20]

Onsdag, Vecka 12 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Dips  5×12 kv Hantelrodd 32,5x3x20 H-rolls 9x3x20 Biceps Inget höjdarpass bara fortsätta slipa. Video… Läs mer »

220819 Fredag – Maxning i medel grepps bänk

Jag vet inte när jag senaste jag gick tungt eller rent av maxade i medel grepps bänk. Det är nog… Läs mer »

V.6 Bänkpass 2 [24-02-07]

Onsdag, Vecka 6 Bänkpress: 100kgx4x20 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Rullar på. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/