10/1-21 ME SBB böj

SSB böj

130x1x3

140x1x1

160x1xq

172,5x1x1

180x1x0

140x3x5

Gruppträning

Fatgrip mark

70x1x5, 80x1x5, 90x1x5x 100x1x5 105x1x5

40kg viktkakor hålla

25 sekunder x 3 set

Djupa mark

120x4x8

Utfallsgång

60x3x8

Ryggresningar

10x3x15

Benlyft

7x3x15

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg