190616 Söndag – Bänk och boxböj

Boxböj – bälte:

140×3

160×3

180×1

190×1

140×3

120×3

 

Bänk:

130x4x22

 

Omvändaflys:

7x4x15

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230817 Torsdag – 120 kg Maxreps

Denna dagen var väl lite så där. Ingen glöd att tala om eller fysisk ork för den delen, men det… Läs mer »

231105 Söndag – Maxreps 165 kg x 14

Detta passet skulle egentligen köras igår, men hade sovit så dåligt med armen att jag lät bli. Satt som regel… Läs mer »

210806 Fredag – Maxreps 90 kg

Bänk: 90 kg x 52/45/41/37/31 Chins neutraltgrepp: 5×5 Hängande extensionser: 16 kg 3 set Hantelcurls: 16 kg 3 set

Skyddad: 2025 Vecka 9

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.